🌹Los Doshas a través del día y de las Estaciones

 Los Doshas se mueven, cambian: crecen y decaen como todo en este mundo. Durante cada ciclo, ya sea diario o anual, experimentan este movimiento de vaivén que el ayurveda divide en tres fases: 

1. Sanchaya o momento de acumulación.
2. Prakopa o estado de manifestación.
3. Prashama o descenso y alivio.

      Conociendo nuestra propia tendencia y teniendo en cuenta este movimiento cíclico nos evitaremos innecesarios malestares e incluso enfermedades más serias con el simple hecho de prepararnos para lo que viene.

 👉👉👉 En el día:

 

	Día	Noche
Kapha	1 De 7 a 11 (am)	4 De 7 a 11 (pm)
Pitta	2 De 11 (am) a 3 (pm)	5 De 11 (pm) a 3 (am)
Vata	3 De 3 a 7 (pm)	6 De 3 a 7 (am)

 

Durante el día:

                 Prakopa                         Prashma                           Sanchaya

Kapha   se provoca por la mañana,   se alivia al mediodía     y se acumula por la tarde.

Pitta        se provoca al mediodía,    se alivia por la tarde      y se acumula por la mañana.

Vata       se provoca por la tarde,   se alivia por la mañana       y se acumula al mediodía.

 

Durante la noche:

                 Prakopa                          Prashma                            Sanchaya

Kapha   se provoca al anochecer,   se alivia en la medianoche  y se acumula en la madrugada.

Pitta  se provoca en la medianoche, se alivia en la madrugada   y se acumula al anochecer.

Vata  se provoca en la madrugada,   se alivia al anochecer   y se acumula en la medianoche.

👉👉👉 En las estaciones:

 

Vata	Sanchaya ® En el verano. Prakopa ® En otoño e invierno. Prashma ® Con el retorno del calor en primavera.
Pitta	Sanchaya ® Durante el invierno y la primavera.  Prakopa ® En el verano. Prashma ® Con el retorno del frío y el descenso de las horas de sol.
Kapha	Sanchaya ® Otoño y principio del invierno; cuando más húmedo está el ambiente. Prakopa ® En invierno y primavera si no se modera el consumo de alimentos con las cualidades o sabores que aumentan kapha, como dulce, frío, pesado, untuoso...  Prashma ® En el verano; con el sol y el calor.